Dislexia y emociones: ¿por qué lo sientes todo tan intensamente?
- Admin Reddu
- 1 ago
- 3 Min. de lectura
Si tienes dislexia y sientes que vives las emociones a flor de piel, no estás exagerando. Y no es “que seas muy sensible” sin más.
De hecho, puede haber una explicación científica detrás.Y tiene que ver con algo que se llama: la red de saliencia.
¿Qué es la red de saliencia y qué tiene que ver con la dislexia?
La red de saliencia es una parte del cerebro encargada de detectar lo que es importante. Se activa para decidir:
“¿Esto merece mi atención? ¿Es relevante? ¿Cuánto debería afectarme emocionalmente?”
En resumen: filtra lo que sentimos, lo que nos impacta y lo que ignoramos.
Y lo curioso es que, en personas con dislexia, esta red suele estar más conectada y activa que en otras personas.
¿Qué implica tener una red de saliencia más activa?
🔹 Se sienten las emociones con más intensidad
Todo se vive de forma más fuerte:Las alegrías, los enfados, la tristeza, los nervios antes de un examen…
🔹 Mayor conexión emocional con los demás
Las personas con dislexia suelen ser muy empáticas. Captan matices emocionales que a otros se les escapan. Esto es una fortaleza enorme en relaciones sociales, trabajo en equipo o profesiones humanas.
🔹 Pero también hay riesgos
Esa sensibilidad también puede hacer que haya más probabilidades de ansiedad, bajones de ánimo o frustración escolar si no hay apoyo emocional o comprensión del entorno.
🧠 Resumen: dislexia y emociones intensas
Emociones vividas con más intensidad
Mayor empatía y sensibilidad
Riesgo de ansiedad si no se comprende
Posibilidad de usarlo como fortaleza
Es parte del estilo de aprendizaje
❓ Preguntas frecuentes sobre dislexia y emociones
¿La dislexia afecta a las emociones?Sí, puede haber una mayor intensidad emocional vinculada a estructuras cerebrales como la red de saliencia.
¿Por qué me siento más afectado emocionalmente que otros?Las personas con dislexia a menudo procesan lo emocional de forma más intensa y empática.
¿Cómo puedo gestionar mejor esta sensibilidad?Con estrategias de autorregulación emocional, apoyo psicológico si es necesario y entornos que comprendan tu forma de sentir.
¿Y esto cómo puede ayudarme?
Saber que tienes esta sensibilidad puede ayudarte a:
✔ Entenderte mejor
✔ Explicar a los demás cómo te sientes
✔ Pedir ayuda emocional cuando lo necesites
✔ Aprovechar tu empatía como un súperpoder
✔ Evitar entornos o tareas que saturen demasiado tu sistema emocional
Entonces… ¿es algo bueno o malo?
Ambas cosas.Sentir más intensamente puede ser una habilidad preciosa cuando se entiende y se gestiona bien.
Pero si no se conoce, puede hacer que la persona se sienta “demasiado”, “rara” o “exagerada”.
Por eso, ponerle nombre a lo que pasa es tan importante.Saber que hay una razón cerebral detrás —que no estás solo ni sola— ayuda a validar la experiencia y buscar estrategias para cuidarse mejor.
Esta intensidad emocional también puede influir en situaciones académicas. Lo contamos en este artículo sobre ansiedad en exámenes.
🧠 En fin
Reconocer tu sensibilidad emocional no solo te ayuda a cuidarte mejor, sino que puede convertirse en una herramienta clave para motivarte, aprender con menos presión y crecer con dislexia.
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